Рекламный баннер 990x90px ban1
102.58
107.43

Как вести себя в жаркую погоду?

Солнечный удар провоцирует длительное и интенсивное воздействие солнечного излучения на организм.
Тепловой удар возможен, если вы носите темную или плотную одежду. Он может произойти в закрытом помещении, если в нем душно, влажно, очень жарко, что приводит к тяжелому нарушению жизнедеятельности организма, связанному с его перегревом.
Признаки теплового и солнечного удара: головокружение, головная боль, учащенное сердцебиение, тошнота, холодный пот, покраснение кожных покровов лица, упадок сил, потеря сознания.
Факторы, способствующие тепловому и солнечному удару: избыточная масса тела, состояние повышенного психоэмоционального напряжения, слишком плотная одежда, плохо проветриваемые помещения, сердечно-сосудистые и эндокринные заболевания, проблемы неврологического характера, прием некоторых лекарственных средств, состояние алкогольного опьянения, курение.
Течение. Обычно тепловой удар начинается внезапно, но иногда до его начала появляются неприятные симптомы в виде тянущих мышечных болей, ярко выраженного ощущения жажды и др. Пульс человека учащается, кожные покровы становятся неестественно сухими и горячими, артериальное давление понижается, появляется одышка.
Скорая помощь при тепловом и солнечном ударе. Если вы заметили, что у человека кожа стала сухой и горячей, возникло состояние бреда, судороги и/или потеря сознания, немедленно вызовите врача или скорую помощь. До прибытия медицинских работников можно смачивать кожные покровы пострадавшего водой комнатной температуры. Важно знать, что в момент охлаждения человек может проявлять признаки резкого психического двигательного возбуждения. Если тепловой или солнечный удар случился на улице, то пострадавшего необходимо немедленно переместить в прохладное место, уложить в горизонтальное положение так, чтобы ноги были слегка приподняты.
Максимально освободить от одежды для охлаждения кожи. Наложить холодный компресс на шею, подмышечные ямки и паховую область, обеспечить приток свежего воздуха, опрыскивать кожу водой комнатной температуры (25-30 °С). Измерить температуру тела. Не давать пострадавшему ацетилсалициловую кислоту или парацетамол. Если он в сознании, то полезно пить воду комнатной температуры мелкими глотками. При потере сознания уложить его на бок, срочно вызвать скорую помощь.

Профилактика теплового и солнечного удара. Не допускайте перегрева тела, следует избегать повышенной физической нагрузки, усиленных занятий спортом.
Облегчение принесут прохладный душ, ванночки для ног, обтирание тела прохладной водой, холодные компрессы, обертывания.
Необходимо пить достаточно жидкости для предотвращения обезвоживания организма, лучше минеральную воду, подкисленный лимоном холодный зеленый или черный чай, несладкие морсы. Эти напитки возместят недостаток полезных веществ, которые организм теряет с потоотделением.
Отдавайте предпочтение одежде из легких, желательно натуральных материалов светлых тонов, помните о головном уборе. Людям пожилого возраста и детям во время повышенной солнечной активности (12-17 часов) лучше воздержаться от прогулок, находиться в это время на пляже не рекомендуется.
Не оставляйте детей и пожилых людей в припаркованных транспортных средствах. Прежде, чем сесть в салон автомобиля, который стоял на солнце, нужно сначала открыть все двери для сквозного проветривания.
Берегите себя!

Светлана Кремпа, специалист ГО

88020

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы